Está preparado para uma emergência?

Published on 30.04.2026

Ninguém espera enfrentar uma emergência, mas todos podemos ser apanhados de surpresa por situações como incêndios, falhas elétricas ou a necessidade repentina de evacuar um edifício. Embora raros, estes momentos exigem uma resposta rápida e segura, especialmente quando estão envolvidas pessoas com mobilidade reduzida.

Dicas para se manter ativo na terceira idade

Published on 31.12.2025

Manter-se ativo na terceira idade é um dos maiores segredos para viver com saúde, autonomia e bem-estar. À medida que os anos passam, o corpo e a mente exigem cuidados diferentes, mas isso não significa desacelerar — significa apenas adaptar-se com consciência e equilíbrio.